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青島心理咨詢:從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:399 | 2018-03-11 22:08:49
青島心理咨詢師為您解讀好文:

 

Less is more.(“少即是多”)

 
 

  在過(guò)去物質(zhì)匱乏的年代,不斷做物質(zhì)加法——為家里添置冰箱,買回電視機(jī),配齊洗衣機(jī),再買輛車……從一無(wú)所有的狀態(tài)到“全副武裝”的過(guò)程,確實(shí)能給人幸福的感覺(jué)。但現(xiàn)在,物質(zhì)空前豐富。

 

  在一個(gè)萬(wàn)物俱備、什么都不缺的年代,占有物質(zhì)很難再刺激我們的感官,讓我們獲得長(zhǎng)久的滿足。在新的時(shí)代,比起金錢和物質(zhì),更重要的是精神層面的充實(shí)感。從實(shí)物中獲得的滿足感只能持續(xù)很短的時(shí)間,但是我們寶貴的經(jīng)歷以及從中獲得的知識(shí),將永久地入駐我們的生命。

 

  如果一個(gè)人清楚了對(duì)自己來(lái)說(shuō)什么是最為重要的,就可以干凈利落地砍掉那些生活中不需要的東西。與其說(shuō)是“化繁為簡(jiǎn)”,不如說(shuō)是“刻意放手”更為貼切。

達(dá)成自由生活“新幸福”的十個(gè)條件

 
 

  一、 享受工作

  這和工資高低沒(méi)有關(guān)系,而關(guān)乎工作是否開(kāi)心,是否覺(jué)得有挑戰(zhàn)性和成就感,能不能讓你學(xué)到東西;不斷成長(zhǎng)、進(jìn)步,并能為之感到滿足。

 

  二、 有關(guān)系親密的朋友和家人

  如果工作順利,卻沒(méi)有可以親密分享的家人和朋友,這談不上愉快,更沒(méi)有幸??裳?。

 

  三、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源

  這并不是說(shuō)你必須擁有多么龐大的資產(chǎn),或是必須有相當(dāng)高的收入,只要可以滿足自己安定的生活就可以了。

 

  四、 身心健康

  擁有健康的身體和心靈才能全心全力地去工作、去生活、去奮斗、去進(jìn)取。

 

  五、 擁有富于刺激性的興趣和生活方式

  成年進(jìn)入社會(huì)后,又習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起,但如果沒(méi)有一兩個(gè)讓自己充分享受的興趣,就無(wú)法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈。

 

  六、 擁有一定的時(shí)間自由

  擁有可以完全自行支配的時(shí)間,可以陪伴重要的朋友和家人。

 

  七、 選擇適合自己的居住環(huán)境

  不管你從事什么工作,有著怎樣的活法,用心挑一個(gè)適合自己的居住環(huán)境,關(guān)乎幸福。

 

  八、 具備有效的思維習(xí)慣

  總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者的人、經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人、習(xí)慣性尋找借口的人、被固有常識(shí)局限并難以突破的人,都很難邂逅幸福。

 

  九、 能夠放眼未來(lái)

  幸福指數(shù)下降的第一原因,就在于人們看不到自己的未來(lái),繼而心生不安。

 

  十、 感覺(jué)自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)

  循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)的,最幸福的感覺(jué)是永遠(yuǎn)在路上。

如何獲得新時(shí)代的幸福?

 
 

  所謂新幸福,就是擺脫金錢、時(shí)間、場(chǎng)所等外物的束縛,讓我們重新?lián)碛凶杂伞?/span>

 

  一、 從“厲行節(jié)約”到“主動(dòng)選擇簡(jiǎn)樸”

  從北歐國(guó)家的富裕階層依然過(guò)著簡(jiǎn)樸的生活就可以看出,這屬于他們的“主動(dòng)選擇”。他們?cè)谖镔|(zhì)上雖然簡(jiǎn)單,精神上卻非常富足。將時(shí)間與金錢投入到積累人生體驗(yàn)和感受上,而不是消耗在對(duì)物質(zhì)的追求里,就會(huì)收獲精神層面的富足。而一旦養(yǎng)成簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣,就會(huì)享受其中。

 

  二、 從“擁有金錢”變成“擁有時(shí)間”

  無(wú)論是渴望金錢還是時(shí)間,都要弄明白自己到底“為什么想要”,并能輕松駕馭;如果不知道追求、擁有他們的目的,得到再多也沒(méi)有意義。

 

  三、 與其追逐地位的提升,不如追求自由

  如果一個(gè)人在公司得到提升,我們一般會(huì)認(rèn)為他擁有了更高的地位,在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)性的環(huán)境成為最后的贏家,但同時(shí)你要知道,他也可能會(huì)面臨更多的工作時(shí)間、更復(fù)雜的人際關(guān)系、更大的業(yè)績(jī)壓力。如果你換一種思路,只要你的工作能夠令你充滿成就感,并且可以讓你在自己的專業(yè)上不斷成長(zhǎng),那就是正確的選擇。

 

  四、與其在一流企業(yè)就職,不如從事自由職業(yè)

  做一名自由職業(yè)者不但在收入上有很好的回報(bào),工作方式還很自由,比上班族要幸福得多。在美國(guó),有四分之一勞動(dòng)人口屬于自由從業(yè)者。想要獲得幸福,就要貼近工作的本質(zhì),從專注于工作本身的投入感和成就感中去尋找滿足與自由。我們不是鼓吹大家都辭去公職從事自由職業(yè),而是主張即便是一名上班族,我們也應(yīng)該盡力創(chuàng)造一種可以自由發(fā)揮、決斷的彈性工作方式。

 

  五、與其一味推銷自己,不如提供幫助

  如果在工作中低人一等,想要與更高級(jí)別的人平起平坐,就要學(xué)會(huì)不卑不亢、自愛(ài)自信。與其花力氣自我推銷,不如把精力投放在自我精進(jìn)上,當(dāng)自己能夠?yàn)樗颂峁椭鷷r(shí),就意味著你已經(jīng)成功了一半。

 

  六、 做不依賴任何平臺(tái)、靠實(shí)力說(shuō)話的人

  在名企身居高位,自然會(huì)讓各界人士趨之若鶩,就連鄰居都會(huì)心生羨慕:“你的工作真不錯(cuò)呢。”但是不是你一旦離開(kāi)公司,你的光環(huán)就會(huì)褪去?在當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代里,如果你能堅(jiān)持學(xué)習(xí),運(yùn)用新媒體,那么過(guò)去你是否擁有地位和名聲就變得不重要了。最后能夠持續(xù)發(fā)光發(fā)熱的人,一定是那些不依賴于任何平臺(tái)、靠實(shí)力說(shuō)話的人。

 

  七、 以愉悅的心態(tài)面對(duì)辛苦

  辛苦的感覺(jué)來(lái)自“被迫而為”,而愉悅則來(lái)自于“主動(dòng)想做”。只要我們具備調(diào)整心態(tài)的意識(shí),就可能把他人眼中的辛苦變成我們?nèi)碌男腋!?/span>

 

  八、 保持自己的獨(dú)立思考能力

  如果我們被固有的常識(shí)束縛,就不可能獲得新的幸福。因?yàn)槌WR(shí)是過(guò)去的人所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),相信常識(shí),自然也就很難從舊式價(jià)值觀里脫身。每個(gè)人都應(yīng)該好好去想想“幸福到底是什么”,不要讓那些物質(zhì)主義影響到你。

 

  九、 小眾市場(chǎng)更具消費(fèi)力

  無(wú)論是打工還是創(chuàng)業(yè),都應(yīng)該瞄準(zhǔn)小眾。小眾更能匯聚力量,也更容易感受到品牌的熱忱,銷售成果當(dāng)然也更加顯著。

 

  十、 比起短視的加薪,更應(yīng)重視個(gè)人品牌的積累

  不要一味追著眼前的東西跑,而要珍惜隨之而來(lái)的際遇。在這個(gè)缺乏持續(xù)性的年代,唯一能夠保證持續(xù)發(fā)展的就是不斷提高自己的能力,以及打造自己的個(gè)人品牌,促進(jìn)個(gè)人口碑的提升。

 

  十一、在咖啡館、公園、健身房等場(chǎng)所辦公

  現(xiàn)代社會(huì)的工作方式,并非一定要局限于具象的辦公室,成天關(guān)在里面做事。只要能按時(shí)完成自己的工作,嘗試移動(dòng)辦公未嘗不可。不要拘泥于辦公室的具體形式,可以把所有的場(chǎng)所都當(dāng)成是自己的辦公室!

 

  十二、借助生活方式這個(gè)共同語(yǔ)言拓展自己的世界

  掌握一門任何人都聽(tīng)得懂的“共同語(yǔ)言”非常重要,比如運(yùn)動(dòng)、紅酒、美食、文化或是歷史方面的話題都是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樗鼧?biāo)榜的是你的生活方式。

 

  十三、比起短暫的大幸福,長(zhǎng)久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動(dòng)

  “小確幸”是這樣一種幸福——雖然欲望本身并不龐大,但只要能讓人確確實(shí)實(shí)感受到,哪怕真的是微不足道,也足以讓人把日子好好過(guò)下去。真正的幸福,來(lái)自于自己的體驗(yàn),它是由尋常度日間一點(diǎn)一滴不經(jīng)意的喜悅感堆積而來(lái)。

 

  十四、在方便快捷的時(shí)代,刻意追求一些“不便”

  在這個(gè)方便快捷的時(shí)代,人需要刻意去追求一些“不便”。“不便”如果是被迫的,就會(huì)非常痛苦;而如果是主動(dòng)選擇,就可能樂(lè)趣多多,利于形成新的刺激,讓滿足感的閾值下降。

 

  十五、比起金錢,更重要的是精神層面的充實(shí)感

  不管是從團(tuán)隊(duì)合作中獲得成就感,還是拿著很低的薪水卻能不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng),只要工作這件事變得令人愉悅、充實(shí),壓力就會(huì)被逐漸化解。通過(guò)工作來(lái)讓自己成長(zhǎng),就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)新的挑戰(zhàn),使得工作意趣盎然,對(duì)未來(lái)充滿信心。

 

  十六、提高工作效率,改變“重量不重質(zhì)”的習(xí)慣

  高效工作能夠帶來(lái)成就感,而持續(xù)的成就感能夠造就一個(gè)高滿意度的生活狀態(tài)。

 

  十七、從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;以自己為中心”

  在體驗(yàn)人生的過(guò)程中,如果缺乏足夠的自我判斷訓(xùn)練,就很容易被其他人影響。記得在漫長(zhǎng)的時(shí)光里堅(jiān)守自己想要的。

 

  十八、改變每天既定的生活模式,享受變化

  去尋求變化,喜歡變化,享受變化吧!一定會(huì)給你帶來(lái)無(wú)數(shù)新的邂逅和全新的發(fā)現(xiàn)。


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